ΚΑΛΉ ΑΡΧΉ SMOOTHIES!
Μερίδες : 4 έως 6 - Χρόνος προετοιμασίας : 10 λεπτά
Συστατικά
- 1 μπανάνα, κομμένη σε φέτες
- 1 μάνγκο, κομμένο σε κύβους
- 500 ml (2 φλιτζάνια) ανανάς, κομμένος σε κύβους
- 250 ml (1 φλιτζάνι) γάλα
- 125 ml (1/2 φλιτζάνι) γάλα καρύδας
- 250 ml (1 φλιτζάνι) γιαούρτι βανίλιας ή μεταξωτό τόφου
- 5 μεγάλα φύλλα λάχανου
- Παγάκια ανάλογα με τις ανάγκες
- 30 ml (2 κουταλιές της σούπας) σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
Προετοιμασία
- Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, χτυπήστε όλα τα υλικά εκτός από το σιρόπι σφενδάμου.
- Δοκιμάστε και προσθέστε σιρόπι σφενδάμου αν χρειάζεται.
- Ανάλογα με την επιθυμητή υφή, προσθέστε λίγο νερό στο μείγμα.
