Burritos de frango com legumes salteados

Burritos au poulet et légumes sautés

Porção: 4

Tempo de preparação: 20 minutos

Tempo de cozedura : 15 minutos

Ingredientes

  • 3 peitos de frango, cortados em cubos
  • 2 dentes de alho, finamente picados
  • 60 ml (4 colheres de sopa) de azeite
  • 30 ml (2 colheres de sopa) de mel
  • 5 ml (1 colher de chá) de mistura de ervas de Provence
  • 1 cebola cortada em rodelas finas
  • 1 pimento verde, cortado em tiras
  • 1 pimento vermelho, cortado em tiras
  • 2 limas, sem sumo
  • 15 ml (1 colher de sopa) de paprica moída
  • 15 ml (1 colher de sopa) de sementes de coentros moídas
  • 15 ml (1 colher de sopa) de sementes de cominhos moídas
  • 125 ml (1/2 chávena) de natas azedas
  • 45 ml (3 colheres de sopa) de folhas de coentros frescos, picadas
  • 4 tortilhas grandes de trigo ou milho (8 a 10 polegadas)
  • 500 ml (2 chávenas) de arroz cozido (jasmim ou outro)
  • 125 ml (1/2 chávena) de alface picada
  • Molho picante, a gosto
  • Sal e pimenta a gosto

Preparação

  1. Numa tigela, misture os cubos de frango, o alho, 30 ml (2 colheres de sopa) de azeite, o mel e as ervas de Provence. Deixe marinar durante, pelo menos, 15 minutos.
  2. Entretanto, numa frigideira quente, salteie a cebola e os pimentos no restante azeite até ficarem tenros.
  3. Adicione o frango marinado e cozinhe até ficar dourado.
  4. Adicione o sumo de lima, o colorau, os coentros e cominhos moídos, sal e pimenta e misture bem.
  5. Numa tigela, misture as natas azedas e os coentros frescos.
  6. Espalhe a mistura de arroz, frango e legumes, a alface, a mistura de natas azedas e coentros e o molho picante no centro de cada tortilha e enrole bem.
  7. Sirva os burritos imediatamente ou grelhe-os durante alguns minutos numa frigideira para obter uma textura estaladiça.

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