藜麦柑橘水果沙拉 份量 : 4 - 准备时间 : 10 分钟 配料 3 个橙子 1 升（4 杯）熟藜麦 500 毫升（2 杯）大虾 2 个鳄梨，切块 2 个番茄，切丁 90 毫升（6 汤匙）橄榄油 1 个柠檬，榨汁 盐和现磨胡椒粉适量 准备工作 用刀将橙子去皮。然后去掉所有的橘瓣。 在一个碗中，将藜麦、大虾、牛油果块、西红柿块、橙子片、橄榄油、柠檬、盐和胡椒粉混合在一起。检查调味料。
