بوكي التونة والبازلاء الخضراء

Poke de thon et petits pois verts

الحصص: 4

التحضير: 15 دقيقة

الطبخ: 5 دقائق

مكونات

الحشوة

  • 1 لتر (4 أكواب) ماء
  • 250 مل (1 كوب) من الخل الأبيض
  • 30 مل (2 ملعقة كبيرة) ملح
  • 90 مل (6 ملاعق كبيرة) سكر
  • 1 بصلة حمراء مفرومة
  • 2 جزرة مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 15 مل (1 ملعقة كبيرة) من صودا الخبز
  • 500 مل (2 كوب) من البازلاء
  • 4 حصص من أرز السوشي المطبوخ
  • 1 حبة أفوكادو مقطعة إلى مكعبات
  • 250 مل (1 كوب) من أوراق الكزبرة المفرومة
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

سمك التونة

  • 400 جرام (13 1/2 أوقية) من سمك التونة الأبيض الخام، مقطع إلى مكعبات
  • 15 مل (1 ملعقة كبيرة) صلصة الصويا
  • 15 مل (1 ملعقة كبيرة) من الزنجبيل المبشور
  • 5 مل (1 ملعقة صغيرة) صلصة حارة
  • 15 مل (1 ملعقة كبيرة) زيت السمسم
  • 1 مل (1/4 ملعقة صغيرة) من الدخان السائل
  • 1 ليمونة، عصير
  • 15 مل (1 ملعقة كبيرة) من شراب القيقب
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

الصلصة

  • 60 مل (4 ملاعق كبيرة) من المايونيز
  • 60 مل (4 ملاعق كبيرة) من زيت الكانولا
  • 30 مل (2 ملعقة كبيرة) طحينة (كريمة السمسم)
  • 1 ليمونة، عصير
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

تحضير

  1. في قدر، يُغلى لتر من الماء ثم يُضاف إليه كوب الخل والملح والسكر.
  2. أضف البصل والجزر المقطع إلى شرائح رفيعة واطهي لمدة 1 إلى 2 دقيقة. صفيها واتركيها لتبرد.
  3. في قدر، يوضع الماء على النار حتى يغلي، ويضاف إليه القليل من الملح، صودا الخبز، والبازلاء، ويترك ليطهى لمدة 3 دقائق. صفيها واتركيها لتبرد.
  4. في وعاء، اخلطي مكعبات التونة وصلصة الصويا والزنجبيل والصلصة الحارة وزيت السمسم والدخان السائل وعصير الليمون وشراب القيقب. التحقق من التوابل.
  5. في وعاء آخر، اخلطي المايونيز وزيت الكانولا والطحينة وعصير الليمون معًا. التحقق من التوابل.
  6. في كل وعاء تقديم، قومي بتقسيم الأرز، ثم التونة، ثم مكعبات الأفوكادو، والبازلاء، والجزر، والبصل، وأخيراً في الأعلى الصلصة والكزبرة.

أحدث الوصفات

شاهد جميع الوصفات
Egg rolls au homard
Pizza sandwich mozza et mortadelle

وصفة المنتج
Pizza sandwich mozza et mortadelle

Pizza au porc effiloché BBQ

وصفة المنتج
Pizza au porc effiloché BBQ

Pizza de la Saint-Jean

وصفة المنتج
Pizza de la Saint-Jean

Pizza sandwich déjeuner

وصفة المنتج
Pizza sandwich déjeuner

Pizza sandwich façon pan bagnat

وصفة المنتج
Pizza sandwich façon pan bagnat

إعلان