Burritos di pollo con verdure saltate

Burritos au poulet et légumes sautés

Dosi : 4

Tempo di preparazione: 20 minuti

Tempo di cottura: 15 minuti

Ingredienti

  • 3 petti di pollo, tagliati a cubetti
  • 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 60 ml (4 cucchiai) di olio d'oliva
  • 30 ml (2 cucchiai) di miele
  • 5 ml (1 cucchiaino) di miscela di erbe di Provenza
  • 1 cipolla, tagliata a fette sottili
  • 1 peperone verde, tagliato a strisce
  • 1 peperone rosso, tagliato a strisce
  • 2 lime, senza succo
  • 15 ml (1 cucchiaio) di paprika macinata
  • 15 ml (1 cucchiaio) di semi di coriandolo macinati
  • 15 ml (1 cucchiaio) di semi di cumino macinati
  • 125 ml (1/2 tazza) di panna acida
  • 45 ml (3 cucchiai) di foglie di coriandolo fresco, tritate
  • 4 grandi tortillas di grano o di mais (da 8 a 10 pollici)
  • 500 ml (2 tazze) di riso cotto (gelsomino o altro)
  • 125 ml (1/2 tazza) di lattuga tritata
  • Salsa piccante, a piacere
  • Sale e pepe a piacere

Preparazione

  1. In una ciotola, unire i cubetti di pollo, l'aglio, 30 ml (2 cucchiai) di olio d'oliva, il miele e le erbe di Provenza. Marinare per almeno 15 minuti.
  2. Nel frattempo, in una padella calda, soffriggere la cipolla e i peperoni nell'olio rimanente finché non diventano teneri.
  3. Aggiungere il pollo marinato e cuocere fino a doratura.
  4. Aggiungere il succo di lime, la paprika, il coriandolo e il cumino macinati, il sale e il pepe e mescolare bene.
  5. In una ciotola, mescolare la panna acida e il coriandolo fresco.
  6. Distribuire il riso, il composto di pollo e verdure, la lattuga, il composto di panna acida e coriandolo e la salsa piccante al centro di ogni tortilla e arrotolare strettamente.
  7. Servite i burritos immediatamente o grigliateli per qualche minuto in padella per ottenere una consistenza croccante.

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