สเต็กหมูสไตล์โพรวองซ์
จำนวนเสิร์ฟ: 4 – เตรียม: 15 นาที – ปรุง: 5 ถึง 8 นาที
วัตถุดิบ
- น้ำมันมะกอก 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
- ออริกาโนแห้ง 5 มล. (1 ช้อนชา)
- น้ำตาล 5 มล. (1 ช้อนชา)
- มะเขือเทศบด 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
- สเต็กหมูควิเบกไร้กระดูก 4 ชิ้น
- หัวหอมสับ 1 หัว
- กระเทียมสับ 2 กลีบ
- มะเขือเทศ 3 ลูก หั่นเป็นแว่น
- ผสมสมุนไพรโพรวองซ์ 2 หยิบมือ
- บวบ 2 ลูก หั่นเต๋า
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
การตระเตรียม
- ในชาม ผสมน้ำมันมะกอก 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ) ออริกาโน น้ำตาล มะเขือเทศบด เกลือ และพริกไทย
- คลุกเนื้อด้วยส่วนผสมที่เตรียมไว้ หนังสือ.
- ในกระทะร้อน ผัดหัวหอมในน้ำมันที่เหลือเป็นเวลา 2 นาที ใส่กระเทียม มะเขือเทศหั่นเป็นแว่น สมุนไพรโพรวองซ์ บวบ เกลือ พริกไทย แล้วผัดประมาณ 5 นาที ตรวจสอบรสชาติแล้วพักไว้
- ระหว่างนั้น ให้นำเนื้อสัตว์ไปย่างบนกระทะที่มีรอยหยัก (เตาปิ้งย่างแบบร้อน) ประมาณด้านละ 2 ถึง 3 นาที