เคฟต้าเนื้อแกะกับกะหล่ำปลีผัดและเฟต้า

จำนวนเสิร์ฟ: 4

การเตรียมการ: 15 นาที

เวลาในการปรุง: 15 ถึง 20 นาที

วัตถุดิบ

  • เนื้อแกะบด 450 กรัม (16 ออนซ์)
  • ใบมิ้นต์สับ 90 มล. (6 ช้อนโต๊ะ)
  • ใบผักชีสดสับ 90 มล. (6 ช้อนโต๊ะ)
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • หอมแดง 1 หัว สับละเอียด
  • น้ำมันคาโนล่า 45 มล. (3 ช้อนโต๊ะ)
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

การเติม

  • กะหล่ำปลีสีเขียวหั่นฝอย ½ หัว
  • หัวหอมสับ 1 หัว
  • น้ำมันมะกอก 90 มล. (6 ช้อนโต๊ะ)
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • ยี่หร่าป่น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
  • โรสแมรี่ 1 กิ่ง แกะเปลือกออก
  • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
  • ข้าวสวย 4 จาน
  • ชีสเฟต้า 250 มล. (1 ถ้วย) หั่นเป็นลูกเต๋า
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

การตระเตรียม

  1. ในชาม ผสมเนื้อสับ สะระแหน่ ผักชี กระเทียม หอมแดง เกลือและพริกไทยเข้าด้วยกัน
  2. มีลักษณะเป็นลูกกลมรีสม่ำเสมอ
  3. บนตะแกรงย่างหรือกระทะร้อน ย่างลูกชิ้นในน้ำมันแต่ละด้านประมาณ 2 ถึง 3 นาที จากนั้นปรุงต่อโดยปิดฝาด้วยไฟอ่อนอีกประมาณ 10 นาที
  4. ระหว่างนั้น ในกระทะร้อน ผัดกะหล่ำปลีและหัวหอมในน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
  5. ใส่กระเทียม ยี่หร่า โรสแมรี่ น้ำส้มสายชู แล้วปรุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 10 ถึง 15 นาที ตรวจสอบการปรุงรส
  6. เสิร์ฟกะหล่ำปลีและเนื้อสัตว์พร้อมข้าวที่โรยด้วยชีสเฟต้าลูกเต๋า

โฆษณา