จำนวนเสิร์ฟ: 4
การเตรียมการ: 15 นาที
เวลาในการปรุง: 15 ถึง 20 นาที
วัตถุดิบ
- เนื้อแกะบด 450 กรัม (16 ออนซ์)
- ใบมิ้นต์สับ 90 มล. (6 ช้อนโต๊ะ)
- ใบผักชีสดสับ 90 มล. (6 ช้อนโต๊ะ)
- กระเทียมสับ 2 กลีบ
- หอมแดง 1 หัว สับละเอียด
- น้ำมันคาโนล่า 45 มล. (3 ช้อนโต๊ะ)
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
การเติม
- กะหล่ำปลีสีเขียวหั่นฝอย ½ หัว
- หัวหอมสับ 1 หัว
- น้ำมันมะกอก 90 มล. (6 ช้อนโต๊ะ)
- กระเทียมสับ 2 กลีบ
- ยี่หร่าป่น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
- โรสแมรี่ 1 กิ่ง แกะเปลือกออก
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
- ข้าวสวย 4 จาน
- ชีสเฟต้า 250 มล. (1 ถ้วย) หั่นเป็นลูกเต๋า
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
การตระเตรียม
- ในชาม ผสมเนื้อสับ สะระแหน่ ผักชี กระเทียม หอมแดง เกลือและพริกไทยเข้าด้วยกัน
- มีลักษณะเป็นลูกกลมรีสม่ำเสมอ
- บนตะแกรงย่างหรือกระทะร้อน ย่างลูกชิ้นในน้ำมันแต่ละด้านประมาณ 2 ถึง 3 นาที จากนั้นปรุงต่อโดยปิดฝาด้วยไฟอ่อนอีกประมาณ 10 นาที
- ระหว่างนั้น ในกระทะร้อน ผัดกะหล่ำปลีและหัวหอมในน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
- ใส่กระเทียม ยี่หร่า โรสแมรี่ น้ำส้มสายชู แล้วปรุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 10 ถึง 15 นาที ตรวจสอบการปรุงรส
- เสิร์ฟกะหล่ำปลีและเนื้อสัตว์พร้อมข้าวที่โรยด้วยชีสเฟต้าลูกเต๋า