ปูซ่ามังสวิรัติ

Pupusa végétarien

จำนวนเสิร์ฟ: 4

การเตรียมการ: 10 นาที

พัก : 20 นาที

เวลาในการปรุง: ประมาณ 10 นาที

วัตถุดิบ

  • แป้งขาว 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
  • มาซาฮาริน่า 500 มล. (2 ถ้วย)
  • น้ำร้อน 375 มล. (1 1/2 ถ้วย)
  • เกลือ 3 มล. (1/2 ช้อนชา)
  • น้ำมัน 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ)
  • ครีมเปรี้ยว 125 มล. (1/2 ถ้วย)
  • ต้นหอมซอย 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
  • น้ำมันมะกอก 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
  • สลัด 4 ส่วนตามชอบเป็นเครื่องเคียง

การเติม

  • หัวหอมสับ 1 หัว
  • น้ำมันมะกอก 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
  • ถั่วชิคพี 125 มล. (1/2 ถ้วย)
  • ถั่วแดง 125 มล. (1/2 ถ้วย)
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • พริกปาปริก้าหวานรมควัน 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
  • เครื่องเทศผสม Tex Mex 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ)
  • ซอส Tabasco เขียว 6 ถึง 8 หยด
  • ชีสเชดดาร์ขูด 125 มล. (1/2 ถ้วย)
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

การตระเตรียม

  1. ในกระทะร้อน ผัดหัวหอมในน้ำมันประมาณ 2 นาที
  2. ใส่ถั่วชิกพีและถั่วลงไปแล้วปรุงต่ออีก 2 นาที
  3. ใส่กระเทียม พริกปาปริก้า เครื่องเทศ Tex Mex และซอส Tabasco ตรวจสอบการปรุงรส
  4. จากนั้นยกออกจากเตา ใส่เชดดาร์ชีสลงไป และปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง
  5. ระหว่างนั้น ในชาม ผสมแป้งขาว มาซาฮาริน่า น้ำ เกลือ นวดแป้งประมาณ 2 ถึง 3 นาที จากนั้นพักไว้ 20 นาที
  6. ขึ้นรูปเป็นแผ่นหนา ¼ นิ้ว
  7. เกลี่ยส่วนผสมที่เตรียมไว้และเย็นไว้ตรงกลางของแต่ละแผ่น
  8. ปิดปลายแต่ละแผ่นดิสก์เข้าด้วยกันเพื่อสร้างช่องที่ปิดสนิท จากนั้นจึงทำให้แบนลง
  9. ในกระทะร้อน ใช้น้ำมันเล็กน้อย นำปูซาสไปทอดจนเป็นสีน้ำตาลด้านละ 2 ถึง 3 นาที
  10. รับประทานร้อนๆ พร้อมสลัด

โฆษณา