আর হ্যাঁ, বসন্ত এসে গেছে। রঙিন এবং সুস্বাদু ফল এবং শাকসবজি পুনরায় আবিষ্কার করার উপযুক্ত সুযোগ।
জৈব ফল এবং সবজি ব্যবহার করাই ভালো। অন্যথায়, ভালো করে ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে নিন।
একটি বড় গ্লাসের জন্য উপকরণ (২৫০ থেকে ৩০০ মিলি):
- ১টি সবুজ গ্র্যানি স্মিথ আপেল
- ১/২ শসা
- ৩টি ছোট সেলেরি ডাঁটা
- ৩টি বড় তুলসী পাতা
- ২টি খোসা ছাড়ানো লেবু
সব ফল এবং সবজি জুস এক্সট্র্যাক্টরের মধ্য দিয়ে ঢেলে দিন।
যতটা সম্ভব ভিটামিন ধরে রাখার জন্য দ্রুত রস খান।
