নরম এবং স্বাস্থ্যকর বার

নরম এবং স্বাস্থ্যকর বার

ফলন: ২০ - প্রস্তুতি: ১৫ মিনিট - রান্না ২০ থেকে ২৫ মিনিট

উপকরণ

  • ১২৫ মিলি (১/২ কাপ) নারকেল, কুঁচি করা
  • ২টি ডিম
  • ৬০ মিলি (১/৪ কাপ) উদ্ভিজ্জ তেল
  • ৬০ মিলি (১/৪ কাপ) মধু
  • ৫০০ মিলি (২ কাপ) মুচমুচে ভাত
  • ২৫০ মিলি (১ কাপ) দ্রুত রান্না করা ওটমিল (পোরিজ)
  • ৬০ মিলি (১/৪ কাপ) বাদাম, কুঁচি করে কাটা
  • ৬০ মিলি (১/৪ কাপ) কাজু বাদাম, চূর্ণ করা
  • ৬০ মিলি (১/৪ কাপ) শণের বীজ, গুঁড়ো করা
  • ৬০ মিলি (১/৪ কাপ) ক্র্যানবেরি, কুঁচি করে কাটা
  • ৬০ মিলি (১/৪ কাপ) শুকনো এপ্রিকট, কুঁচি করে কাটা
  • ১ চিমটি লবণ
  • ডার্ক চকোলেট চিপস (ঐচ্ছিক)

প্রস্তুতি

  1. একটি গরম প্যানে, কুঁচি করা নারকেল সোনালি বাদামী না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
  2. ওভেনটি প্রিহিট করুন, মাঝখানে ১৮০°C (৩৫০°F) তাপমাত্রায় তাকটি রাখুন।
  3. একটি পাত্রে, হুইস্ক ব্যবহার করে, ডিমগুলো ফেটিয়ে নিন। তারপর তেল এবং মধু যোগ করুন।
  4. বাটিতে অন্যান্য সমস্ত উপকরণ যোগ করুন এবং একটি স্প্যাচুলা ব্যবহার করে সবকিছু একসাথে মিশিয়ে নিন।
  5. আপনার পছন্দের ছাঁচে বা বেকিং শিটে, প্রস্তুতিটি ছড়িয়ে দিন এবং বারগুলির আকারের উপর নির্ভর করে 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য চুলায় রান্না করুন।
  6. স্বাদ নেওয়ার আগে ঠান্ডা হতে দিন।

বিজ্ঞাপন