ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਪੋਰਕ ਬਾਨ ਮੀ
ਸਰਵਿੰਗ: 4 - ਤਿਆਰੀ: 20 ਮਿੰਟ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: 6 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕਿਊਬਿਕ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
- 4 ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਰੈੱਡ
ਮੀਟ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਡ
- 60 ਮਿ.ਲੀ. (4 ਚਮਚੇ) ਹੋਇਸਿਨ ਸਾਸ
- 15 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਸਾਂਬਲ ਓਲੇਕ
- 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (2 ਚਮਚੇ) ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚੇ) ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਅਦਰਕ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਡ
- 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (2 ਕੱਪ) ਗਰਮ ਪਾਣੀ
- 75 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (5 ਚਮਚੇ) ਖੰਡ
- 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਨਮਕ
- 250 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਕੱਪ) ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
- 1 ਜੰਬੋ ਗਾਜਰ, ਜੂਲੀਅਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ
- ¼ ਡਾਇਕੋਨ, ਜੂਲੀਅਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ
ਧਨੀਆ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 75 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (5 ਚਮਚੇ) ਮੇਅਨੀਜ਼
- ½ ਗੁੱਛਾ ਧਨੀਆ, ਪੱਤੇ ਕੱਢ ਕੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਸੂਰ ਦੇ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਇੱਕ ਇੰਚ-ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
- ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬਾਰਬੀਕਿਊ 'ਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ। ਸੀਜ਼ਨ।
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ, ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ।
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਡਾਇਕੋਨ ਜੂਲੀਅਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।
- ਰੋਟੀ ਵਿੱਚੋਂ ਟੁਕੜਾ ਕੱਢ ਲਓ। ਉੱਪਰ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਗਰਿੱਲਡ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ।