ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਪੋਰਕ ਬਾਨ ਮੀ

ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਪੋਰਕ ਬਾਨ ਮੀ

ਸਰਵਿੰਗ: 4 - ਤਿਆਰੀ: 20 ਮਿੰਟ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: 6 ਮਿੰਟ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ਕਿਊਬਿਕ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
  • 4 ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਰੈੱਡ

ਮੀਟ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਡ

  • 60 ਮਿ.ਲੀ. (4 ਚਮਚੇ) ਹੋਇਸਿਨ ਸਾਸ
  • 15 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਸਾਂਬਲ ਓਲੇਕ
  • 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (2 ਚਮਚੇ) ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਸੋਇਆ ਸਾਸ
  • 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚੇ) ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
  • 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਅਦਰਕ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਡ

  • 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (2 ਕੱਪ) ਗਰਮ ਪਾਣੀ
  • 75 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (5 ਚਮਚੇ) ਖੰਡ
  • 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਨਮਕ
  • 250 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਕੱਪ) ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
  • 1 ਜੰਬੋ ਗਾਜਰ, ਜੂਲੀਅਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ
  • ¼ ਡਾਇਕੋਨ, ਜੂਲੀਅਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ

ਧਨੀਆ ਮੇਅਨੀਜ਼

  • 75 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (5 ਚਮਚੇ) ਮੇਅਨੀਜ਼
  • ½ ਗੁੱਛਾ ਧਨੀਆ, ਪੱਤੇ ਕੱਢ ਕੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਤਿਆਰੀ

  1. ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
  2. ਸੂਰ ਦੇ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਇੱਕ ਇੰਚ-ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
  3. ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
  4. ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬਾਰਬੀਕਿਊ 'ਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ। ਸੀਜ਼ਨ।
  5. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ, ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ।
  6. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਡਾਇਕੋਨ ਜੂਲੀਅਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
  7. ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।
  8. ਰੋਟੀ ਵਿੱਚੋਂ ਟੁਕੜਾ ਕੱਢ ਲਓ। ਉੱਪਰ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਗਰਿੱਲਡ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ