ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੋਕ
ਸਰਵਿੰਗ: 4 - ਤਿਆਰੀ: 10 ਮਿੰਟ - ਆਰਾਮ: 30 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- 400 ਗ੍ਰਾਮ (13 1/2 ਔਂਸ) ਅਲਬੇਕੋਰ ਟੁਨਾ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ
- 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 3 ਮਿ.ਲੀ. (1/2 ਚਮਚ) ਸੰਬਲ ਓਲੇਕ
- ½ ਕਲੀ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਅਦਰਕ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ
- ½ ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ
- 5 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕਿਊਬ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ
- 1 ਅੰਬ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (4 ਚਮਚ) ਤਾਜ਼ਾ ਧਨੀਆ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 15 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਸਵਾਲ: ਬਰੈੱਡ ਕਰੌਟਨ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਟੁਨਾ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਸੰਬਲ ਓਲੇਕ, ਲਸਣ, ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
- ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅੰਬ, ਧਨੀਆ, ਤਿਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾ ਕੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਚੈੱਕ ਕਰੋ।
- ਕਰੌਟਨ ਬਰੈੱਡ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ।
