ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਉਲਚੀਨੀ

Courgettes sautées

ਸਰਵਿੰਗਜ਼: 4

ਤਿਆਰੀ: 5 ਮਿੰਟ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: 5 ਮਿੰਟ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 2 ਉਲਚੀਨੀ, ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ
  • 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (4 ਚਮਚੇ) ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ
  • ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
  • 3 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1/2 ਚਮਚ) ਖੰਡ
  • ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਤਿਆਰੀ

  1. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਉਲਚੀਨੀ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰੋ, ਹਰ ਪਾਸੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ।
  2. ਲਸਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ