টুনা এবং সবুজ মটরশুঁটি পোক

Poke de thon et petits pois verts

পরিবেশন: ৪

প্রস্তুতি: ১৫ মিনিট

রান্না: ৫ মিনিট

উপকরণ

ভরাট

  • ১ লিটার (৪ কাপ) জল
  • ২৫০ মিলি (১ কাপ) সাদা ভিনেগার
  • ৩০ মিলি (২ টেবিল চামচ) লবণ
  • ৯০ মিলি (৬ টেবিল চামচ) চিনি
  • ১টি লাল পেঁয়াজ, কুঁচি করে কাটা
  • ২টি গাজর, জুলিয়েন করা
  • ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) বেকিং সোডা
  • ৫০০ মিলি (২ কাপ) মটরশুঁটি
  • ৪টি পরিবেশন রান্না করা সুশি ভাত
  • ১টি অ্যাভোকাডো, কিউব করে কাটা
  • ২৫০ মিলি (১ কাপ) ধনে পাতা, কুঁচি করে কাটা
  • লবণ এবং মরিচ স্বাদমতো

টুনা মাছ

  • ৪০০ গ্রাম (১৩ ১/২ আউন্স) কাঁচা অ্যালবাকোর টুনা, কিউব করে কাটা
  • ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) সয়া সস
  • ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) আদা, কুঁচি করে কাটা
  • ৫ মিলি (১ চা চামচ) গরম সস
  • ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) তিলের তেল
  • ১ মিলি (১/৪ চা চামচ) তরল ধোঁয়া
  • ১টি লেবু, রস
  • ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) ম্যাপেল সিরাপ
  • স্বাদমতো লবণ এবং মরিচ

সস

  • ৬০ মিলি (৪ টেবিল চামচ) মেয়োনিজ
  • ৬০ মিলি (৪ টেবিল চামচ) ক্যানোলা তেল
  • ৩০ মিলি (২ টেবিল চামচ) তাহিনি (তিলের ক্রিম)
  • ১টি লেবু, রস
  • স্বাদমতো লবণ এবং মরিচ

প্রস্তুতি

  1. একটি সসপ্যানে, এক লিটার জল ফুটতে দিন তারপর এক কাপ ভিনেগার, লবণ এবং চিনি যোগ করুন।
  2. পেঁয়াজ, জুলিয়েন গাজর যোগ করুন এবং ১ থেকে ২ মিনিট রান্না করুন। জল ঝরিয়ে ঠান্ডা হতে দিন।
  3. একটি সসপ্যানে, জল ফুটিয়ে নিন, সামান্য লবণ, বেকিং সোডা, মটরশুঁটি যোগ করুন এবং 3 মিনিট ধরে রান্না করুন। জল ঝরিয়ে ঠান্ডা হতে দিন।
  4. একটি পাত্রে, টুনা কিউব, সয়া সস, আদা, গরম সস, তিলের তেল, তরল ধোঁয়া, লেবুর রস এবং ম্যাপেল সিরাপ মিশিয়ে নিন। মশলা পরীক্ষা করে দেখুন।
  5. অন্য একটি পাত্রে, মেয়োনিজ, ক্যানোলা তেল, তাহিনি এবং লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে নিন। মশলা পরীক্ষা করে দেখুন।
  6. প্রতিটি পরিবেশন পাত্রে, ভাত, টুনা, তারপর অ্যাভোকাডো কিউব, মটর, গাজর, পেঁয়াজ এবং অবশেষে উপরে সস এবং ধনেপাতা ভাগ করুন।

বিজ্ঞাপন