পরিবেশন: ৪
প্রস্তুতি: ১৫ মিনিট
রান্না: ১২ মিনিট
উপকরণ
- ৪টি স্যামন ফিলেট
- ১২০ মিলি (৮ টেবিল চামচ) জলপাই তেল
- ১২৫ মিলি (১/২ কাপ) সবজির ঝোল
- ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) ম্যাপেল সিরাপ
- ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) বালসামিক ভিনেগার
- ৬০ মিলি (৪ টেবিল চামচ) সবুজ জলপাই, কুঁচি করে কাটা
- ৩০ মিলি (২ টেবিল চামচ) কেপার
- ৩০ মিলি (২ টেবিল চামচ) তুলসী পাতা, কুঁচি করে কাটা
- ৩০ মিলি (২ টেবিল চামচ) পার্সলে পাতা, কুঁচি করে কাটা
- ১ চিমটি গোলমরিচ
- ২টি টমেটো, কুঁচি করে কাটা
- ৪টি পরিবেশন ঘরে তৈরি পোলেন্টা, রান্না করা
- ৪টি পরিবেশন রান্না করা সবুজ শাকসবজি
- লবণ এবং মরিচ স্বাদমতো
প্রস্তুতি
- একটি গরম প্যানে, স্যামন ফিলেটগুলিকে কিছু জলপাই তেলে বাদামী করে ভেজে নিন, প্রতিটি পাশে ২ মিনিট করে।
- ঝোল যোগ করুন এবং কম আঁচে ৮ মিনিট রান্না করুন। লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, মশলা পরীক্ষা করুন।
- এদিকে, একটি পাত্রে, বাকি তেল, ম্যাপেল সিরাপ, বালসামিক ভিনেগার, জলপাই, কেপার্স, বেসিল, পার্সলে, লাল মরিচ, টমেটো, লবণ এবং গোলমরিচ মিশিয়ে নিন। মশলা পরীক্ষা করে দেখুন।
- প্রতিটি প্লেটে, পোলেন্টা এবং সবুজ শাকসবজির একটি অংশ, একটি স্যামন ফিলেট রাখুন, তারপর উপরে প্রস্তুত সালসা ছড়িয়ে দিন।